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さあ、妊活を始めましょう!

結婚し、いざ赤ちゃんが欲しい!と思っても、なかなかすぐには妊娠出来ないというのが現状です。

 

というのは、私がそうだったからです。結婚したらすぐにでも赤ちゃんが欲しかった私にとって、妊娠するまでの“妊活期間”は少々辛いものがありました

 

基礎体温を測りタイミングをとって期待するも撃沈…を何回繰り返したかわかりません。しかし、妊活をする上で基礎体温を測ることよりももっと大切なことがありました。それは“自分自身の生活習慣”の見直しだったのです

 

自分自身に潜む悪習慣を探すこと

妊活を始めようにも、私は仕事の都合上、十分な睡眠時間を確保することが難しいことが多々ありました。しかし長年そのような生活を送っていたためにそれが日常化しており、自分自身がそれを“ストレス”だと感じることはあまりありませんでした。

 

また食生活のバランスも崩れており、朝食を抜くことは当たり前、昼食と夕食は高カロリーの食事をして野菜は常にサプリメントで補う…というような悪習慣が身についていました。妊活をするにあたりこのままでは駄目だと思い、この睡眠と食事の悪習慣を取っ払い、一定の睡眠時間の確保と栄養バランスが良い食事を心がけるようにしました

 

生活習慣を改善して妊娠体質に

このような生活を送るようになって約半年後、私は見事に赤ちゃんを授かることができました。私の妊活は基礎体温をつけるようにしたことと、生活習慣の徹底的な見直しをしただけです。たかがそれだけ?と思われるかもしれませんが、私はこの“生活習慣の見直し”こそが妊活において一番重要なのではないかと思います

 

自分では気づかないうちに悪習慣となっていることはないか、もう一度自分の胸に手を当てて考えてみてください。妊娠は奇跡です。妊娠を希望するすべての人に赤ちゃんが授かれることを願っています。

 

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